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この記事では腰痛解消５分ヨガについて説明します。 腰痛予防にも、腰回りの筋肉を鍛える大切な内容です。 私も腰痛になったことがありますが、辛いですよね。腰は要（かなめ）という字が入っている通り身体の中心にあり、動きをつかさどっています。腰に力...

ヨガの瞑想や哲学、サンスクリット語を省略しスポーツ医科学に基づき機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した身体機能の改善を目的とする３８ポーズから構成されているコンディショニングトレーニングであり、リハビリテーションとしても活用...

■「フィットネス」とは 健康。また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動。「フィットネスクラブ」 goo国語辞書: ■「fitness【名】」とは 〔運動などによる〕体の健康［調子の良さ］ ・She was so concerned ...