2021-10-10

姿勢が良いとやっぱりかっこいい！ですよね「あの人素敵‼」と思う方はまず姿勢が良いと思います。今日はそんな姿勢を良くするヨガです。 ●両手を強く上げるポーズ １．両手を強くそろえて立ちます。 ２・手で三角形を作りおへそに親指を当て、そけい部を...